Oferta

Konsultacja Dietetyczna
260 zł
(dla pary 350 zł)
  • Konsultacja online w formie wideorozmowy (ok. 60 min) / w przypadku par ok. 80-90 min
  • Zalecenia żywieniowe dostosowane do konkretnych problemów zdrowotnych na podstawie wywiadu oraz wyników badań*

  • analiza sposobu żywienia i przyjmowanej suplementacji

  • indywidualny plan suplementacyjny

  • propozycja dalszej diagnostyki (jeśli jest taka potrzeba)


Po konsultacji drogą mailową (maksymalnie 7 dni roboczych) otrzymuje się obszerne materiały z zaleceniami.

*W przypadku konsultacji dla pary każda z osób otrzymuje osobne zalecenia

Konsultacja dietetyczna
Krok po kroku:
Współpraca 3-miesięczna
780 zł
(dla pary 1020 zł)
  • Wstępna konsultacja w formie wideorozmowy (ok. 60 min) z zaleceniami (obejmująca wszystkie elementy zawarte w konsultacji jednorazowej)

  • Stały kontakt mailowy (od poniedziałku do piątku) przez 3 miesiące z nieograniczoną możliwością zadawania pytań i dosyłania nowych wyników badań

  • 2 konsultacje kontrolne (ok. 40 min) (po 1. i po 2. miesiącu)

  • Aktualizacja zaleceń żywieniowych i suplementacyjnych na podstawie zmian w samopoczuciu oraz nowych wyników badań
Współpraca 3-miesięczna
Krok po kroku:
Indywidualny plan żywieniowy
220 zł
(dla pary 280 zł)
  • Plan żywieniowy dostosowany pod indywidualne potrzeby żywieniowe, uwzględniający zapotrzebowanie energetyczne oraz na poszczególne mikro- i makroskładniki, dostosowany do sytuacji zdrowotnej i stylu życia oraz uwzględniający indywidualne preferencje co do rodzaju posiłków oraz produktów w diecie.

  • Plan ma formę jadłospisu blokowego, w którym można dowolnie zestawiać ze sobą posiłki (np. śniadanie z 1. dnia i obiad z 4. dnia), gotować na 2-3 dni czy podmieniać produkty zgodnie z tym, co akurat mamy pod ręką.

  • W ramach planu żywieniowego otrzymuje się po 7 różnych propozycji na każdy z posiłków wraz z przepisami.

  • Do jadłospisu dołączone są wskazówki na temat korzystania z niego, przewodnik po wyborze produktów spożywczych oraz lista zamienników poszczególnych składników.


Plan żywieniowy
można dokupić po odbyciu pierwszej konsultacji, jeśli w trakcie jej trwania zostanie ustalona potrzeba jego wdrożenia. Zostaje on wysłany w ciągu 14 dni od daty zapłaty.

Plan żywieniowy
Krok po kroku:
Konsultacja kontrolna
190 zł
(dla pary 250 zł)
  • Opcja dla osób, które odbyły poprzednią konsultację nie więcej niż 6 miesięcy wcześniej
    (jeśli w momencie zakupu upłynęło więcej niż 6 miesięcy od daty poprzedniej konsultacji należy dokonać zakupu konsultacji w pełnej cenie, jak dla pierwszej konsultacji).

  • Konsultacja ma formę wideorozmowy (okm 60 min)

  • Konsultacja kontrolna obejmuje aktualizację zaleceń na podstawie zmian w samopoczuciu, nowych wyników badań/ diagnoz lekarskich.

  • W ciągu 7 dni roboczych drogą mailową otrzymuje się zaktualizowane zalecenia.
Konsultacja kontrolna
Krok po kroku:

Materiały do pobrania przed konsultacją

3-dniowy
dzienniczek żywieniowy
Wywiad zdrowotno-
żywienowy
Lista badań
do wykonania
KONSLUTACJA KONTROLNA - aktualizacja wywiadu

Najczęściej zadawane pytania

W jaki sposób można zapisać się na konsultację?

Na konsultację zapisać się można jedynie poprzez stronę internetową. Po opłaceniu konsultacji skontaktuję się drogą mailową w celu ustalenia terminu.

Jakie badania warto wykonać przed pierwszą konsultacją?

Lista badań dostępna jest w zakładce „oferta”, na samym dolne – w materiałach do pobrania. Jeśli masz problem ze zrobieniem wszystkich tych badań albo nie wiesz, czy warto byłoby wykonać jakieś dodatkowe badania – napisz do mnie na adres olga.cyganek.dietetyk@gmail.com (chętnie doradzę).

Jak bardzo aktualne muszą być badania?

Dobrze, aby przesłane przed konsultacją badania były nie starsze niż 6 miesięcy.

Gdzie znajdę materiały do wypełnienia przed konsultacją?

Materiały do uzupełnienia otrzymasz drogą mailową po zapisie na konsulatcję. Możesz też je pobrać z mojej strony internetowej w zakładce oferta.

Czy mogę o podjęciu współpracy 3-miesięcznej zadecydować po 1. konsultacji?

Tak. W przypadku zdecydowania się na 3-miesięczną współpracę należy dopłacić różnicę w kwocie w ciągu 7 dni od pierwszej konsultacji.

Jak ustalę termin konsultacji?

Po zakupieniu i opłaceniu przez Ciebie konsultacji w ciagu max. kilku dni skontaktuję się z Tobą mailowo w celu ustalenia dogodnego terminu. Konsultacje odbywają się zwykle w godzinach 9-17. Nie odbywam konsultacji w weekendy.

W jakich godzinach odbywają się konsultacje?

Konsultacje odbywają się zwykle między godziną 9:00 a 17:00 od poniedziałku do piątku. Nie odbywam konsultacji w weekendy.

Jak długo trwa konsultacja i na jakiej platformie się odbywa?

Konsultacja trwa ok. 60 min (w przypadku pary ok. 80-90 min). Odbywa się za pośrednictwem komunikatorów Whatsapp/Skype (ustalamy to na etapie wypełniania wywiadu dietetycznego). O podanej godzinie skontaktuję się z Tobą za pośrednictwem wybranego komunikatora.

Czy prowadzisz również konsultacje stacjonarne?

Nie. Na ten moment można odbyć ze mną jedynie konsultację online w formie wideorozmowy.

Czy mogę pisać do Ciebie po odbyciu konsultacji?

Po konsultacji jednorazowej/kontrolnej możesz wysłać mi jednego maila z pytaniami dotyczącymi konsultacji/zaleceń. Jeśli jednak chciałabyś/chciałbyś być ze mną w stałym kontakcie – możesz wykupić współpracę 3-miesięczną, w ramach której możesz wysyłać do mnie regularnie maile w czasie trwania współpracy.

Czy mogę pisać do Ciebie na Instagramie/Whatsappie?

W kwestiach związanych z naszą współpracą proszę o kontakt wyłącznie drogą mailową.

Po jakim czasie umówić się na konsultację kontrolną?

Na konsultację kontrolną umawiamy się zwykle po ok. 2 miesiącach. Przez ten czas proszę o wykonanie zaleconych badań, aby można było zweryfikować zalecenia i plan działania. Przed konsultacją kontrolną należy również wypełnić wywiad dietetyczny dla konsultacji kontrolnej oraz 3-dniowy dzienniczek żywieniowy i przesłać je do mnie wraz z wynikami badań nie później niż 5 dni przed terminem konsultacji.

W czym się specjalizujesz?

Na co dzień pomagam kobietom z zaburzeniami cyklu miesiączkowego, takimi jak PCOS, bolesne i/lub obfite miesiączki, nieregularne cykle, brak miesiączki/owulacji, dotkliwy PMS, endometrioza, parom starającym się o dziecko, osobom z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, osobom z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, takimi jak insulinooporność, cukrzyca typu 2, cukrzyca ciążowa, osobom przewlekle zmęczonym, z niedoborami pokarmowymi, anemią, osobom z problemem wypadających włosów, trądzikiem.

Komu NIE pomagasz?

Sportowcom wyczynowym, chcącym zaleceń żywieniowych pod zwiększenie osiągnięć sportowych, osobom z cukrzycą typu I, osobom z chorobami nerek, dializowanym, osobom w trakcie leczenia onkologicznego, osobom z ostrym zapaleniem trzustki/wątroby/pęcherzyka żółciowego, osobom przygotowującym się lub będącym po operacji bariatrycznej.

Czy na pewno jesteś w stanie zająć się moim problemem?

W pytaniach powyżej napisałam, w jakich problemach się specjalizuję, a w jakich nie jestem w stanie udzielić pomocy. Jeśli dotyczy Cię problem, którego nie wymieniłam – napisz do mnie mail na adres olga.cyganek.dietetyk@gmail.com, aby się upewnić, czy będę w stanie Ci fachowo pomóc.

Czy istnieje możliwość płatności w ratach?

Na ten moment nie ma możliwości płatności w ratach.

To mówią mi pacjenci